Súťaž - Preventívka bez výhovoriek

Pravda o vitamínoch

3 hlavné výhody potravín, ktoré nemožno získať z pilulky

Prečo je farebný šalát lepší ako oranžová tabletka?

08.09.2018

3 hlavné výhody potravín, ktoré nemožno získať z pilulky
Čím viac antioxidantov majú ľudia v strave, tým menej trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. FOTO: Pixabay

Vláknina, fytochemikálie, minerály, vitamíny, všetko pekne pohromade na jednom tanieri. Potraviny majú oproti tabletkám veľkú výhodu: 

  1. Obsahujú množstvo živín, ktoré telo potrebuje, nielen jednu. Napríklad pomaranč poskytuje vitamín C, betakarotén, vápnik a ďalšie živiny. Pohár mlieka bielkoviny, vitamín D, riboflavín, vápnik, fosfor a horčík.
  2. Nájdete v nich vlákninu, ktorá je dôležitá pre trávenie a pomáha predchádzať niektorým chorobám. Rozpustná vláknina sa nachádza vo fazuli, niektorých obilninách a niektorých druhoch ovocia a zeleniny, nerozpustná vláknina je v celozrnných obilninách a opäť v ovocí a zelenine. Pomáha proti ochoreniam srdca, diabetu, zápche, ale aj proti rakovine.
  3. Zabraňujú vzniku rakoviny a chránia pred civilizačnými ochoreniami – obsahujú totiž fytochemikálie, ktoré sú najlepším zdrojom antioxidantov, a tak bránia bunky pred voľnými radikálmi. Príkladom sú karotenoidy, teda farbivá, pre ktoré sú paradajky červené, papriky žlté či tekvica oranžová. Čím viac antioxidantov človek konzumuje v strave, tým menší je v populácii výskyt kardiovaskulárnych aj onkologických ochorení.

Nezabudnite sa objednať na preventívnu prehliadku. Termíny vám pripomenie bezplatná mobilná aplikácia VšZP. Aktivujte si ju už dnes.   

Zaujali vás tieto články?

 

Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
cookies-gdpr-policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
enableCookieCategory www.preventivne.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
JSESSIONID www.preventivne.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.preventivne.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
statBrowserIdNew www.preventivne.sk Používa sa na rozlíšenie používateľov a ich návštev pre štatistické účely. 60 dní http
isUnsupportedView www.preventivne.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http
click_storage www.preventivne.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
inquiry www.preventivne.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
cookies_policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
_gat_UA-10585589-2 www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 1 minuta http
_ga www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
_fbp www.preventivne.sk Facebook Pixel Code 70 minut http
Povoliť vybrané

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies