SPF ako neviditeľný štít, ktorý by nás mal sprevádzať celoročne

Viac, ako len tri písmená

SPF alebo Sun Protection Factor, je číslo označujúce stupeň ochrany krému, no jeho vyššia hodnota nezaručuje dlhšiu ochranu pokožky. Aj krém s vyšším číslom ochrany proti slnečnému žiareniu treba nanášať približne každé 2 hodiny alebo vždy, bezprostredne po kontakte s vodou, či spotení sa pri športe. Ochrana tváre by mala byť nanášaná zhruba v množstve dvoch prstov, na ktoré po celej dĺžke nanesieme približne centimeter vrstvy krému. Najčastejšie používaný faktor ochrany 30, vie zabrániť až 98% žiarenia. Okrem tváre, by sme nemali prehliadať ani pokožku krku a dekoltu, uší a pier.

Slnečné žiarenie kedysi a dnes

Vplyvom klimatických zmien a poškodením ozónovej vrstvy, sa za posledné desaťročia mení aj množstvo slnečného žiarenia na zem. Súčasné horúčavy a intenzívne žiarenie pôsobí na pokožku omnoho agresívnejšie. Aj preto zaradzujeme do svojej rutiny krémy s SPF faktorom celoročne, nielen počas letných dní.

Inšpiráciu čerpáme posledné roky aj z kórejskej starostlivosti o pleť, ktorá krémy s ochranným faktorom využíva v každodennosti, už po niekoľko desaťročí. Samotná ochrana pred pigmentáciou je v ázijských krajinách hlboko kultúrne zakorenená, nakoľko svetlejšia pokožka bola v Južnej Kórei a Japonsku po stáročia spájaná s vyššou vrstvou. Aj preto sú dnes Kórejčania považovaní za lídrov na kozmetickom trhu a ich produkty zamerané na ochranu, zdravú textúru a vzhľad pleti, sa stali populárnym sortimentom aj u nás.

UVA a UVB žiarenie

Dva rozličné pojmy sú skratkou pre slová aging a burning, teda starnutie a spálenie. UVA lúče prenikajú hlboko do pokožky, kde rozkladajú kolagén a elastín, čím poškodzujú jej pružnosť a zapríčiňujú ochabnutie kontúr a prehlbujú vrásky. UVA spolu s UVB žiarením vytvárajú oxidačný stres, ktorého výsledkom sú jemné linky, vrásky, mdlý a nejednotný vzhľad pleti. Až 80% viditeľných známok starnutia je spôsobených slnečným žiarením, ktoré preniká aj cez mraky v oblačnom počasí.

Žiarenie neobchádza ani mestské metropoly, kde architektúra využíva množstvo lesklých, reflexných plôch. Sklo, lesklé kovové a svetlé povrchy nielen pri mori, ale aj v meste zvyšujú svetelnú expozíciu. Rovnako na pokožku pôsobí aj UV žiarenie odrážajúce sa od vodnej hladiny, snehu a piesku. Preto je možné spáliť sa vo vode, aj počas mrazivého dňa na horách.

Často podceneným prostredím, kde má ochranný krém svoje opodstatnenie, je aj náš domov, kancelária, aj auto. Bežné sklá použité v interiéroch blokujú UVB žiarenie, nezabraňujú ale starnutiu pokožky.

Nielen estetické dôvody, pre ktoré svoju pokožku chrániť

Okrem ochrany pokožky pre jej dlhovekosť, je nezanedbateľným faktorom aj jej zdravotná kondícia. Starostlivosť jej treba venovať bez rozdielu fototypu. Aj ľudia s tmavšou pokožkou, napriek prirodzene vyššej hladine melanínu, sú náchylní na poškodenie buniek, vznik pigmentových škvŕn a riziko vzniku rakoviny kože.

Medzi ochorenia a najčastejšie kožné zmeny vplyvom UV žiarenia patrí okrem porúch pigmentácie a predčasného starnutia aj spálenie pokožky a vytvorená alergia na slnko.

Spálenie alebo solárna dermatitída

Je akútnou reakciou pokožky vyvolanou UVB žiarením. Môže sa prejavovať začervenaním, bolestivými podráždenými miestami, až tvorbou pľuzgierov v ťažších prípadoch.

Prvá pomoc pri spálení sa na slnku

• začervenané miesta je vhodné jemne ochladzovať namočenou textíliou alebo vlažnou sprchou, ako aj pri ostatných prehriatiach, aj tu platí nepoužiť príliš studenú vodu, či ľad! Ľadové ochladenie by mohlo pokožku popraskať

• použitie chladnej smotany alebo bieleho jogurtu, ako domáca pomoc, je účinné, ak pokožka nemá pľuzgieriky alebo iné otvorené poranenia

• pri prehriatí a spálení pokožky treba myslieť na ochladzovanie a hydratáciu zvnútra. Po spálení sa na slnku je nutné prijímať veľa vody, čím predídeme rozvinutiu úpalu

• spálená pokožka je veľmi suchá, začervenaná a citlivá na dotyk, preto ju treba viac hydratovať telovými mliekami. Produkty s vysokým percentom aloe alebo panthenolu pokožku zvláčňujú aj regenerujú. Vhodným ošetrením sú produkty radu Solero, na ktoré môžete v lekárňach Benu získať 25 % zľavu

• aj s ošetrenou pokožkou je potrebné zdržiavať sa v tieni a nevystavovať sa opätovne slnku, kým sa úplne nezregeneruje, zvoliť by sme mali ľahké a nepriliehavé oblečenie z prírodných materiálov

Ak sa prejavy spálenej pokožky nezmiernia a dôjde k celkovému prehriatiu organizmu, môže ísť aj o závažnejší úpal.

Na pomoc lekára už netreba čakať dlho, s online službou Dr. Nonstop je Vám k dispozícií do 30 minút

Ak Vás príznaky úpalu alebo iného ochorenia zastihnú neočakávane, poradenstvo lekára prostredníctvom aplikácie MEDDI app, je vám k dispozícii do 30 minút, 24/7. Telefonicky alebo cez video hovor s vami všeobecný lekár alebo pediater skonzultuje symptómy a diagnostikuje ochorenie. Na základe toho môže lekár vyslať na adresu rýchlu lekársku pomoc, predpísať lieky prostredníctvom eReceptu alebo vám odporučiť konzultáciu so špecialistom, najneskôr do 49 hodín. Pre pomoc lekára tak už nemusíte čakať dlhé hodiny pred ambulanciou.