Sférický raw dezert

Redakcia Chutne a zdravo 04.06.2020

Hľadáte rýchly a jednoduchý zdravý dezert? Vyskúšajte kokosovo - orieškové guľky, ktoré sú sladké aj bez cukru.

Sladká pochúťka bez pečenia s goji, teda kustovnicou čínskou, ktorá má antioxidačné účinky.  FOTO: www.preventivne.sk

Ingrediencie

  • 2 hrnčeky sušeného kokosu
  • 1 hrnček orechov (vlašské, kešu, lieskové)
  • 3 lyžice goji 
  • 3 lyžice kakaa
  • 1 lyžica medu
  • rum
  • Na ozdobenie:
    konopné semienka alebo kokos, kakao, matcha prášok

Postup

  1. Goji namočíme v rume, necháme postáť polhodinu.

  2. Rozmixujeme orechy, pridáme kokos, goji, kakao a med.

  3. Všetko dobre premiešame.

  4. Z hmoty tvarujeme guľky, ktoré obalíme konopnými semienkami, kakaom alebo kokosom.

Náš tip: Guľky môžete obaliť aj v matcha práškovom čaji, získajú tak mierne horkú chuť a doplnia vám energiu.

Dobrú chuť!



Partneri portálu

  • Logo partnera
  • Logo partnera