Neskutočné raw srdiečka

Redakcia Chutne a zdravo 12.07.2018

Máte chuť na sladké? Aj sladkosti môžu byť chutné, zdravé a ľahké. Vysúšajte jedinečný recept od výživovej poradkyne Márie Markeovej. Raw srdiečka sú pomerne jednoduché na prípravu.

Ingrediencie

Cesto

1 hrnček mletých ovsených vločiek
1 PL mletej kávy
1 PL kakaa
4 PL arašidového masla
2 PL medu
100 g sušených fíg

Náplň

250 g jemného tvarohu
100 g strúhaného kokosu

Postup

  1. Ovsené vločky, kávu, kakao, arašidové maslo, med a sušené figy rozmixujte mixérom na hladkú hmotu a odložte do chladničky.
  2. Tvaroh s kokosom dobre zmiešajte až vznikne hladká hmota.
  3. Vyberte pripravené cesto z chladničky, rozvaľkajte na hrúbku asi 5mm a vykrajujte srdiečka.
  4. Na vykrojené srdiečko natrite porciu tvarohovo-kokosovej náplne a prikryte druhým srdiečkom. Skladujte v chladničke.

Dobrú chuť!



Partneri portálu

  • Logo partnera
  • Logo partnera