Články podľa témy
-
Profesionálny tréner: Pohyb treba kombinovať, denne urobte 10 000 krokov
21.01.2022 • Redakcia
Profesionálny tréner Adam Jagnešák tvrdí, že každý by si mal vybrať pohyb, ktorý mu vyhovuje. On sám odporúča trikrát týždenne silový tréning, ktorý...
-
Výživová poradkyňa Mária Markeová radí: Takto sa po sviatkoch zaručene dostanete do formy
21.01.2022 • Redakcia
Ľudia počas sviatkov priberú 3 až 4 kilogramy. Množstvo nezdravého jedla a alkohol štíhlej línií nepomáhajú. Výživová poradkyňa Mária Markeová radí...
-
Ako sa pripraviť na darovanie krvi?
18.05.2020 • Redakcia
Dajte si pozor na stravu, alkohol, ale aj intenzívne športovanie či nadmerný stres....
-
Krok za krokom: Návod, s ktorým zvládnu nordic walking aj úplní začiatočníci
20.09.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Stlačiť a uvoľniť! Poznáte chôdzu, pri ktorej sú podstatné ruky a paličky?...
-
Celý deň v kancelárii? 7 tipov, ako si zašportovať aj počas pracovnej doby
12.08.2019 • M. Králik, J. Cvečka
Každá minúta aktívneho pohybu pomáha bojovať proti bolestiam chrbta v sedavom zamestnaní....
-
Než šliapnete do pedálov: Fotonávod, ako si správne nastaviť bicykel
18.07.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Dlhá a komfortná jazda bez preťaženia kĺbov a svalov? Odborníci vám poradia....
-
Vyskúšajte CrossFit. Rozhýbe vám celé telo
25.06.2019 • Redakcia
Kondičný tréner Daniel Miladinovič vraví, že na veku nezáleží. Stačí nadšenie a chuť cvičiť....
-
Národná štúdia o zdraví školákov: Trpia obezitou, časté sú aj úrazy
14.06.2019 • Redakcia
Odborníci upozorňujú aj na zvýšené riziko závislosti na sociálnych sieťach....
-
Trénujú deti: Talent odhalíme ľahko, na svetový úspech ale nestačí
17.05.2019 • Redakcia
Deti majú oveľa viac pasívnej zábavy, ako kedysi. Mali by behať po vonku a loziť po stromoch, zhodujú sa tréneri AS Trenčín Miroslav Karas a Michal...
-
Nemusíte mať svaly ako skala, aby sa z vás stal „tvrďák“
07.05.2019 • Redakcia
Prekážkový beh najlepšie preverí vašu vytrvalosť a silu....
-
Z auta rovno do lyží? S touto rozcvičkou si to na svahu užijete ako profíci
21.12.2018 • J. Cvečka, M. Králik
Zahrievate sa pred jazdou pohárikom hore na kopci alebo poriadnym strečingom?...
-
Krasokorčuliarka Oľga Beständigová: Pre kariéru som trpela bulímiou
27.11.2018 • Redakcia
„Vraveli mi, že mám pozadie ako lodná náprava,“ hovorí špičková športovkyňa, ktorá pravidelne počúvala nepríjemné narážky na svoju postavu....
-
Jozef Golonka: Vždy som chcel byť najlepší!
19.11.2018 • Redakcia
„Trénoval som individuálne a oveľa viac ako moji spoluhráči,“ tvrdí slávny hokejista, ktorého športové odhodlanie takmer stálo život....