Články podľa témy
-
Postcovidový syndróm dá zabrať: Rady ako byť opäť fit
18.03.2022 • Redakcia
Proces regenerácie organizmu je veľmi individuálny, a tak treba posudzovať každého pacienta individuálne. Po prekonaní tohto závažného ochorenia,...
-
Otvorili nemocnicu, ktorá je nádejou pre fyzicky ťažko postihnuté deti
10.06.2019 • Redakcia
Ak deti začnú s intenzívnou rehabilitáciou čo najskôr, zvyšuje sa šanca, že sa s poškodením organizmu vyrovnajú bez trvalých následkov....
-
Cvičenie pre ultra kancelárske typy? Na stoličke posediačky
06.04.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Aj sedavá práca je pre chrbát riadna zaberačka. Týchto desať cvikov vás môže zbaviť bolesti....
-
Jarné upratovanie: Týmto zlozvykom sa radšej vyhnite
07.03.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Aj vy chcete stihnúť všetko naraz a za jeden deň? Takto si pri prácach v domácnosti môže vaša chrbtica oddýchnuť....
-
Aj bolesť uší môže byť prípad pre ortopéda
04.02.2019 • Redakcia
Škrípanie zubami či pukanie v sánke môžu naznačovať nepríjemný syndróm....
-
Zorganizujte sa! Nie je to práca s lopatou, a predsa sa môžete zraniť
23.01.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Bolia vás prsty, zápästie, lakeť či chrbtica? Toto je presný návod, ako si nastaviť stoličku, počítač, klávesnicu a myš....
-
Tréning s motykou 2: Pri práci v záhrade rozložte sily
11.10.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik
Záhradkárčenie dá zabrať aj ľuďom s dobrou kondíciou, ktorí pravidelne športujú....
-
Video: Začínate s behom? Zistite, či vám hrozí preťaženie kolena
03.10.2018 • Redakcia
Otestujte si svoju stabilitu jednoduchým cvikom a predíďte bežeckému kolenu...
-
Video: Chystáte sa na túru? Pozor na kolená a chrbát
20.09.2018 • Redakcia
Pri plánovaní výletu začnite výberom správnych topánok a batohu....
-
Ako pravítko? Správnym postojom si zlepšíte kondíciu
12.09.2018 • Redakcia
Hrbíte sa, pučíte brucho a k tomu pri chôdzi pozeráte do zeme? Dodržiavaním týchto rád sa vyhnete bolestiam krku a krížov....
-
Video: Cvičenie pre silné kolená zvládnete aj doma
31.08.2018 • Redakcia
Kĺbom nedávajú zabrať len aktívni športovci pri behu či lyžovaní. Hráte rekreačne basketbal alebo plánujete dlhšiu túru po kopcoch? Aj vám sa zídu...
-
Príliš uvoľnené? Odhaľte diastázu brušných svalov s našim videom
16.08.2018 • Redakcia
Rozostúpené brušné svaly trápia najmä ženy po pôrode. Podľa tohto návodu zistíte, či týmto problémom trpíte....
-
Týchto 5 cvikov vám pomôže bojovať so stuhnutou chrbticou
03.08.2018 • Redakcia
Sedíte celý deň a radi by ste si aj v práci zacvičili, ale neviete ako na to? Pozrite si videonávod...