Články podľa témy

• Aj práca v kancelárii môže viesť k nepríjemným diagnózam

  

  30.04.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Šesť hodín za počítačom a klikanie na myš znamená pre prst záťaž ako pre nohy 40-kilometrová túra....

• Jarné upratovanie: Týmto zlozvykom sa radšej vyhnite

  

  07.03.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Aj vy chcete stihnúť všetko naraz a za jeden deň? Takto si pri prácach v domácnosti môže vaša chrbtica oddýchnuť....

• Zorganizujte sa! Nie je to práca s lopatou, a predsa sa môžete zraniť

  

  23.01.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Bolia vás prsty, zápästie, lakeť či chrbtica? Toto je presný návod, ako si nastaviť stoličku, počítač, klávesnicu a myš....

• Janka Hospodárová: Predvianočné šialenstvo ignorujem

  

  17.12.2018 • Redakcia

  Aj športová moderátorka musí bojovať s lenivosťou. „Nie som svetlým príkladom pevnej vôle,“ priznáva Janka Hospodárová....

• Tréning s motykou 2: Pri práci v záhrade rozložte sily

  

  11.10.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik

  Záhradkárčenie dá zabrať aj ľuďom s dobrou kondíciou, ktorí pravidelne športujú....

• Video: Chystáte sa na túru? Pozor na kolená a chrbát

  

  20.09.2018 • Redakcia

  Pri plánovaní výletu začnite výberom správnych topánok a batohu....

• Ako pravítko? Správnym postojom si zlepšíte kondíciu

  

  12.09.2018 • Redakcia

  Hrbíte sa, pučíte brucho a k tomu pri chôdzi pozeráte do zeme? Dodržiavaním týchto rád sa vyhnete bolestiam krku a krížov....

• Prváčik so skoliózou? Postavte aktovku na váhu

  

  22.08.2018 • Redakcia

  Aj vy nosíte denne na pleciach 15 kilové vrece? Odborníčka radí, ako vybrať deťom školskú tašku...

• Kľuky na pumpe: Počas dlhej cesty môžu pomôcť viac ako káva

  

  09.08.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik

  Toto krátke cvičenie vám pomôže v boji s únavou za volantom. Odhoďte ostych a naučte sa ako na to s našim fotoseriálom...

• Autom do Chorvátska? Takto si nastavte sedadlo a predídete únave

  

  06.08.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik

  Správne nastavenie sedadla v aute je nielen prevencia pred bolesťami chrbta. Môže vám dokonca zachrániť život...

• Týchto 5 cvikov vám pomôže bojovať so stuhnutou chrbticou

  

  03.08.2018 • Redakcia

  Sedíte celý deň a radi by ste si aj v práci zacvičili, ale neviete ako na to? Pozrite si videonávod...

• Ťažký náklad? Ako ho dvihnúť, aby vás neseklo v krížoch

  

  12.07.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik

  Rozkročiť sa, spustiť zadok nižšie a dvíhať pomaly. Pozrite si dva spôsoby, ktoré ochránia váš chrbát pred bolesťou...

• Alergikov najviac dráždia pele tráv i plesne. Ako si pomôžu?

  

  07.07.2018 • Redakcia

  Preplachujte si nos, počas jazdy autom majte okná zavreté a stojí za to na leto vyskúšať aj krátky účes...