Súťaž - Preventívka bez výhovoriek

Tipy pre zdravie

Preventívka bez výhovoriek VšZP

Prečo máme strach z preventívnych prehliadok a ako s ním bojovať?

Bojíte sa odberov u lekára? Až 37 % celkovej populácie uvádza, že má strach z ihiel a krvi a zároveň je to aj dôvod, prečo nechodia na preventívne prehliadky. Prečo máme strach a ako s ním bojovať?

27.04.2023

Prečo máme strach z preventívnych prehliadok a ako s ním bojovať?

 

V článku sa dozviete:

  • Ako často môžete absolvovať preventívnu prehliadku u všeobecného lekára?
  • Ako sa zbaviť strachu z lekára?
  • K čomu môže viesť zanedbanie prevencie?

Preventívna prehliadka je dôležitou súčasťou zdravotnej starostlivosti. Väčšina chorôb a zdravotných problémov sa dá zistiť skôr, keď sú v ich počiatku a môžu sa úspešne liečiť. Stačí, že sú odhalené včas. Preto je dôležité pravidelne navštevovať svojho všeobecného lekára. Preventívnu prehliadku u neho môžete absolvovať raz za dva roky. Ak ste darcami krvi, orgánov alebo tkanív na toto vyšetrenie máte nárok každý rok.

Nie je váš nepriateľ

Preventívna prehliadka môže pomôcť odhaliť mnoho ochorení, ako sú rakovina, cukrovka, hypertenzia a iné zdravotné ťažkosti, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Tak isto identifikuje rizikové faktory, ktoré prispievajú k vzniku chorôb v budúcnosti. Pri takejto prehliadke sa totiž vykonávajú rôzne testy a vyšetrenia, aby sa zistilo, ako dobre funguje organizmus pacienta a či sú prítomné nejaké známky ochorenia.

Čo ak mi niečo nájdu?

Strach alebo stres z predstavy, že vám nájdu nejakú chorobu alebo že budete musieť ísť do nemocnice, je najčastejšie popisovaný faktor, pre ktorý sa preventívnym prehliadkam vyhýbame. Zväzujú nás strachy, ohrozenie a predstava problémov. Chýba nám pozitívna kotva pre upevnenie sebavedomia. V mysliach máme mnohí výrazne prítomný negatívny „vzorec“ – návšteva lekára (bez ohľadu na to, či ide o preventívnu prehliadku, alebo nie) sa rovná potenciálnej hrozbe choroby, pobytu v nemocnici alebo namáhavého kolotoča nepríjemných komplikácií v súvislosti s následnými vyšetreniami a logistikou ich naplánovania a zrealizovania.

Najčastejším dôvodom prečo nechodievame na preventívnu prehliadku, je strach z lekára alebo z odberov krvi. Tento druh strachu je však úplne bežný, nemusíte sa zaň hanbiť a našťastie, existujú spôsoby, ako ho prekonať.

Ako sa zbaviť strachu z lekára?

  1. Pochopte dôležitosť preventívnej prehliadky: Ak si uvedomíte, že preventívna prehliadka pomáha odhaliť zdravotné problémy včas, čím zlepšuje a zachraňuje vaše zdravie, strach z lekára sa zmierni. Už ho neuvidíte ako nepriateľa, ale ako pomocníka.
     

  2. Nájdite si správneho lekára: Nedovoľte, aby vaše nepríjemné skúsenosti s lekárom, ktoré ste zažili v minulosti, ovplyvňovali váš názor na všetkých. Omnoho užitočnejšie je nájsť si nového, s ktorým sa budete cítiť komfortnejšie.
     

  3. Hovorte s lekárom: Ak sa cítite vystresovaní alebo nervózni, diskutujte a pýtajte sa. Lekár vám ochotne vysvetlí, čo máte počas preventívnej prehliadky očakávať a ako vám zlepší zdravie.
     

  4. Využite relaxačné cvičenia: Relaxačné cvičenia ako meditácia alebo hlboké dýchanie dokážu efektívne zmierňovať stres a úzkosť, ktoré sa mnohým spájajú s návštevou lekára.
     

  5. Odreagujte sa: Veľa z nás sa cíti lepšie, ak rozptýlia svoju pozornosť niečím zábavným či pozitívnym. Sústredenosť a temné myšlienky, ktoré by vás mohli prevalcovať počas návštevy lekára, nahraďte knihou, príjemnou hudbu alebo sa rozprávajte s priateľom.
     

  6. Vypýtajte si podporu: Ak sa stále cítite nervózni, búši vám srdce a najradšej by ste nikam nešli, požiadajte niekoho, koho máte radi, aby vás sprevádzal. Podpora blízkeho vám dodá potrebnú dávku odvahy, ktorá aspoň čiastočne potlačí stres a úzkosť.

 

Do druhej skupiny patria tí, ktorí síce zvládajú návštevu u lekára, no pri predstave, že sestrička vytiahne ihlu pre potrebné odbery, majú husiu kožu. Na prelomenie strachu z odberov je možné aplikovať rovnaké tipy ako na zvládnutie návštevy u lekára. Najdôležitejšie uvedomenie spočíva v tom, že prevencia je vždy lepšia a bezbolestnejšia ako liečba, a preto je dôležité ju absolvovať.

Nechajte sa vyšetriť. Zdravie je našou najväčšou hodnotou a máme povinnosť starať sa oň. Pravidelné preventívne prehliadky zachytávajú ochorenia už v počiatočnej fáze a umožňujú ich efektívne liečenie. Zanedbanie prevencie môže naopak viesť k zhoršeniu zdravotného stavu a k zvýšenému riziku vzniku závažných ochorení.

Nie je to len o strachu

Preventívna prehliadka sa neodkladá len pre obavy a strach. Nejeden z nás sa vyhne návšteve lekára pre údajný nedostatok času alebo zaneprázdnenosť, hoci ku kaderníčke či na futbalový zápas si čas nájdeme. Avšak, zdravie by malo byť na prvom mieste a prevencia preto nesmie byť ignorovaná. Pravidelné preventívne prehliadky by mali byť súčasťou našej každodennej starostlivosti o zdravie. Ide o jednoduchý kľúč k zdravému a šťastnému životu.

 

Zaujali vás tieto články?

 

Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
cookies-gdpr-policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
enableCookieCategory www.preventivne.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
JSESSIONID www.preventivne.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.preventivne.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
statBrowserIdNew www.preventivne.sk Používa sa na rozlíšenie používateľov a ich návštev pre štatistické účely. 60 dní http
isUnsupportedView www.preventivne.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http
click_storage www.preventivne.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
inquiry www.preventivne.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
cookies_policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
_gat_UA-10585589-2 www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 1 minuta http
_ga www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
_fbp www.preventivne.sk Facebook Pixel Code 70 minut http
Povoliť vybrané

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies