Články podľa témy
-
Letný tábor pre deti so skoliózou
21.05.2021 • PR článok
Má vaše dieťa skoliózu alebo zlé držanie tela a nechce sa mu cvičiť? Odmieta nosiť korzet?
Prihláste ho do letného tábora „Cesta za zdravou... -
Ján Cvečka: Ľudia by sa za redukciu hmotnosti upísali aj diablovi
13.01.2021 • Redakcia
Január je mesiac novoročných predsavzatí a tým najbežnejším je rozhodnutie začať cvičiť. So špecialistom na pohyb Jánom Cvečkom sme sa porozprávali,...
-
Dlhý let bez bolestí chrbta? Vyberte sa na nákupy v letiskovej hale
09.12.2019 • Cvečka, Podolanová
Vďaka radám odborníka bolestiam predídete, zacvičte si aj v lietadle....
-
Ako chudnúť aj v práci? Tieto cviky sa vám určite osvedčia
21.10.2019 • M. Králik, J. Cvečka
Už sa na vás nenalepí ani gram navyše. Prečítajte si tipy od trénera, ako oklamať sedavé zamestnanie....
-
Krok za krokom: Návod, s ktorým zvládnu nordic walking aj úplní začiatočníci
20.09.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Stlačiť a uvoľniť! Poznáte chôdzu, pri ktorej sú podstatné ruky a paličky?...
-
Letný tréning elitných športovcov zvládnete aj vy
19.08.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Ako majú vyzerať správne palice na nordic walking?...
-
Celý deň v kancelárii? 7 tipov, ako si zašportovať aj počas pracovnej doby
12.08.2019 • M. Králik, J. Cvečka
Každá minúta aktívneho pohybu pomáha bojovať proti bolestiam chrbta v sedavom zamestnaní....
-
Než šliapnete do pedálov: Fotonávod, ako si správne nastaviť bicykel
18.07.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Dlhá a komfortná jazda bez preťaženia kĺbov a svalov? Odborníci vám poradia....
-
Obyčajný pád môže viesť až k depresii
22.05.2019 • M. Králik, J. Cvečka
Ak si pri páde zlomíte kosť, hrozia vám trvalé následky. Takto sa im vyhnete....
-
Aktívny sedemdesiatnik môže mať kondíciu ako lenivý študent
25.04.2019 • Redakcia
„Našiel som ju plakať pred dverami mojej kancelárie. Od radosti, že zahodila paličku a išla na prechádzku úplne sama,“ vraví o cvičenke Ján Cvečka....
-
Cvičenie pre ultra kancelárske typy? Na stoličke posediačky
06.04.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Aj sedavá práca je pre chrbát riadna zaberačka. Týchto desať cvikov vás môže zbaviť bolesti....
-
Jarné upratovanie: Týmto zlozvykom sa radšej vyhnite
07.03.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Aj vy chcete stihnúť všetko naraz a za jeden deň? Takto si pri prácach v domácnosti môže vaša chrbtica oddýchnuť....
-
Zorganizujte sa! Nie je to práca s lopatou, a predsa sa môžete zraniť
23.01.2019 • J. Cvečka, M. Králik
Bolia vás prsty, zápästie, lakeť či chrbtica? Toto je presný návod, ako si nastaviť stoličku, počítač, klávesnicu a myš....