Zapojte sa do kampane Suchý február: Má mesiac bez alkoholu význam?

Využite Suchý február ako možnosť, dať si odstup od alkoholu. Otestujete seba, svoje okolie a zároveň si pripomeniete, čo všetko dokážete aj bez alkoholu. Suchý február nie je diéta, je to životný štýl. Je to istota, že vy ovládate svoje chute a nie chute vás.

Inšpirujte ľudí okolo seba

5 % Slovákov tvoria úplní abstinenti, 60 % pije, no bezproblémovo, 30 % našej populácie tvoria problémoví pijani a zvyšných 5 % je na alkohole závislých, píše Anton Heretik v knihe Forenzná psychológia. V celosvetovom priemere v pití alkoholu sa nachádzame na 9. mieste a alarmujúcim číslom je tiež to, že máme až 400 000 ľudí závislých od alkoholu. Sériu zaujímavých čísel uzavrieme tým, že každý rok pribudne zhruba ďalších 6 000.

Svojím pozitívnym príkladom a destigmatizáciou abstinentov môžete inšpirovať ostatných. Vysvetlite okoliu svoje dôvody, pre ktoré ste sa rozhodli byť mesiac „na suchu“ a že vám táto myšlienka dáva zmysel. Nenarodili sme sa preto, aby sme robili veci, ktoré robia všetci, aby sme vyzerali a správali sa podľa jednej šablóny. Nemali by ste sa cítiť vyradení z kolektívu len preto, lebo po pohári vína netúžite každý večer. Je to vaše právo. Je to vaša voľba.

Nútia vás ľudia piť?

Zdvorilé „Ďakujem, neprosím si,“ mnohým nestačí a stavajú vás do pozície tých, ktorí musia loviť v mori výhovoriek, pričom vždy súperíte s otázkami, či užívate antibiotiká, ste tehotná, alebo po ťažkej predošlej noci. Stojte si za svojím názorom, nemusíte nikomu nič vysvetľovať. Ak niekto vaše rozhodnutie nerešpektuje, porozmýšľajte, či by ste nemali tráviť čas radšej s inými ľuďmi, v inom, podporujúcom prostredí. Ustáť tlak nie je vždy ľahké, no máte len jeden život, a ak vás niekto núti piť, zrejme má sám problém, ktorý nezvláda.

Každý deň, počas ktorého sa staráte o svoj život, sa počíta.

Na zdravie

A čo zdravotný pohárik v podobe dvoch deci červeného vína? Nič také ako panák na zdravie neexistuje. Akýkoľvek pozitívny efekt na organizmus, ktorý by napr. červené víno mohlo mať, sa dá získať z iných zdrojov, pretože z tohto zdroja sú vykúpené toxickým efektom alkoholu na iné orgány v tele. Je dobré myslieť na to, že okrem červených krviniek máme v tele taktiež pečeň, mozog atď. A tým alkohol nerobí dobre nikdy.

Podporujme sa navzájom

Suchý február sa týka všetkých nás, dokonca aj abstinentov. Ak nepijete, podporou a zdieľaním osvety o abstinencii, vyjadrujete svoj postoj. Nikdy neviete, kto vás tajne obdivuje. Týmto rozhodnutím mu môžete výrazne zmeniť život. A ak vám napadlo, prečo trvá táto kampaň iba mesiac a či to má význam, buďte si istí, že má. Každý deň, počas ktorého sa staráte o svoj život, sa počíta.

V priebehu Suchého februára možno zhodíte pár kíl, zlepšíte svoj spánkový rytmus alebo sa budete viac venovať vzťahom. Mesiac nie je málo, je to primerané obdobie na to, aby ste naštartovali zmenu, o čom svedčí aj fakt, že skoro 60 % účastníkov po februárovej skúsenosti zmierni svoje pitie.

Pridajte sa do kampane aj registráciou

Registráciou prijímate svoju osobnú výzvu, podporujete šírenie myšlienok Suchého februára a taktiež pomáhate tým, ktorí to majú s alkoholom na hrane. Registrovať sa môžete na www.suchyfebruar.sk.