Súťaž - Preventívka bez výhovoriek

Zázračný vitamín

Vitamín, ktorý zamyká choroby

Zásoba na pol roka stojí toľko ako dve krabičky cigariet a pritom vám môže zachrániť život. Vitamín D otvára a zatvára gény

17.07.2018

Vitamín, ktorý zamyká choroby
Vitamín D má pod kontrolou kolo 2500 génov. FOTO: Pixabay

Vitamíny si zväčša spájame so známym céčkom na chrípku, o áčku tušíme, že je dobré na oči, preto treba predsa jesť mrkvu, béčko je v pive. Majú však „kolegov“, ktorí dokážu niečo omnoho vzrušujúcejšie. Vitamín D sa viaže priamo na ľudskú DNA. Má pod kontrolou okolo 2500 génov. „To je čosi neskutočné. On ich aktivuje alebo uspáva, preto ma tak fascinuje,“ vysvetľuje MUDr. Radovan Košturiak, ktorý sa jeho výskumom zaoberá niekoľko rokov.

Podobne na úrovni genómu funguje aj vitamín kyselina listová, ale iným mechanizmom. „Naša DNA má dĺžku takmer dva metre. Na to, aby sa zmestila do bunkovného jadra s priemerom desať mikrometrov, čo je desaťkrát menej ako hrúbka ľudského vlasu, musí byť DNA veľmi múdro poskladaná. V podstate je namotaná na drobných špuľkách, ktoré sa ďalej zhlukujú a kondenzujú. Takáto DNA je ale neaktívna, gény zapísané v nej sa nedajú prečítať. Až keď sa vlákno rozvinie a zmotanec sa rozpletie, môže sa gén čítať. A práve to robí kyselina listová a niektoré iné látky, zmotávajú a rozmotávajú klbko DNA, čím podobne ako vitamín D otvárajú a zatvárajú naše gény.“

Všetko s mierou

Kým vitamín D získava človek takmer výlučne zo slnka, aj to len v lete, a inak by sme ho mali užívať umelo, príjem kyseliny listovej by mal byť dostačujúci zo stravy. Nájdete ju napríklad v pšeničných klíčkoch, ľanových semenách, arašidoch, ale aj vo vnútornostiach a bežnej zelenine a ovocí. Kyselina listová sa vo vyššej miere ako doplnok výživy podáva tehotným ženám v prvom trimestri, ochraňuje totiž plod pred rázštepom chrbtice. Neskôr sa už ale neodporúča. „Deti žien, ktoré užívali kyselinu listovú aj v treťom trimestri, mali väčšiu šancu na vznik alergií. No a v neposlednom rade veľa kyseliny listovej môže spustiť nádorové ochorenie. Je to preto, lebo veľa kyseliny rozmotá množstvo klbiek a všetko, čo je v nich zapísané, sa vám môže ujať do života,“ varuje imunológ.

Ako to s tou DNA teda vlastne funguje a čo robí vitamín D a kyselinu listovú takými dôležitými? Odborník zdôrazňuje, že darmo má človek v DNA zapísanú predispozíciu na rakovinu. To ešte nič nemusí znamenať v prípade, že máte v tele v primeranom množstve dva zázračné vitamíny, ktoré môžu chorobu nechať spať naveky. „Ľudia dnes túžia mať prečítaný celý svoj genóm. Existujú takéto služby a ponúkajú sa cez internet. Povedzte mi to, či ono, nech viem, čo je tam zapísané! Lenže ten zápis hovorí len o tom, že váš pra pra pradedo mal napríklad rakovinu hrubého čreva. A vy na to tiež máte nábeh. Avšak môžete mať také šťastie vďaka vitamínu D, kyseline listovej a environmentálnym faktorom, že to navždy ostane zavreté a nikdy sa ten gén neprečíta. Takáto analýza vám môže otráviť a znepríjemniť zvyšok života a možno úplne zbytočne. Kniha života má dvadsaťtisíc strán a niektoré z nich sa nikdy neprečítajú. To, na ktorej stránke ju dnes či zajtra otvoríme, a čo sa bude čítať, určuje do značnej miery aj vitamín D.“

Zaujali vás tieto články?

 

Táto webová stránka používa cookies

Cookies pomáhajú zlepšovať služby, ktoré vám poskytujeme. Prečítajte si informácie o tom, ako ich používame a ako nastavením svojho prehliadača môžete cookies prípadne odmietnuť.

Zatvoriť

Nutné cookies pomáhajú, aby bola webová stránka použiteľná tak, že umožní základné funkcie ako navigácia stránky a prístup k zabezpečeným sekciám webovej stránky. Bez týchto cookies nemôže webová stránka správne fungovať.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
cookies-gdpr-policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
enableCookieCategory www.preventivne.sk Ukladá informáciu aká kategória cookies je povolená. 1 rok http
JSESSIONID www.preventivne.sk Identifikuje každú jedinečnú návštevnícku session (návštevu stránky)pomocou náhodnevygenerovaného kódu. session http
lng www.preventivne.sk Určuje jazyk naposledy zobrazenej stránky. 30 dní http
statBrowserIdNew www.preventivne.sk Používa sa na rozlíšenie používateľov a ich návštev pre štatistické účely. 60 dní http
isUnsupportedView www.preventivne.sk Aplikácia identifikuje podporované prehliadače, ak skript nastaví hodnotu na true, tak sa návštevníkovi zobrazí info obrazovka pre inštaláciu validného prehliadača. session http
click_storage www.preventivne.sk Cookie nastavovaná aplikáciou Mapa kliknutí. Identifikuje docid stránky a pozície kliknutí. session http
inquiry www.preventivne.sk Identifikuje hlasovanie v ankete. ID číslo ankety je súčasťou názvu cookie. Až do vypršania platnosti nemôže návštevník opätovne zahlasovať. 24 hodín http
cookies_policy www.preventivne.sk Ukladá informáciu o potvrdení súhlasu s používaním cookies prostredníctvom cookie lišty. 1 rok http
YSC youtube.com Unique session id for that visitor session http
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com Remebers YouTube player settings and style 240 dní http
PREF youtube.com Unique session Id to identify the client displaying a YouTube video 10 rokov http
GPS youtube.com GPS data for mobile users 30 minut http
_gat_UA-10585589-2 www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 1 minuta http
_ga www.preventivne.sk Štatistické údaje zbierane v anonymnej podobe, ktoré sa používajú k vytváraniu reportov o používaní našich webových stránok. 2 roky http

Štatistické cookies pomáhajú majiteľom webových stránok, aby porozumeli, ako návštevníci tieto webové stránky používajú. Umožňujú anonymne zbierať a spracovávať informácie pre štatistické analýzy.

Meno Poskytovateľ Účel Platnosť Typ
_fbp www.preventivne.sk Facebook Pixel Code 70 minut http
Povoliť vybrané

Cookies su malé textové súbory, ktoré sa ukladajú vo vašom zariadení (počítač, mobil a pod.) pri prezeraní webovej stránky. Webové stránky ich využívajú s cieľom zvýšiť efektívnosť zážitku používateľa z návštevy webstránok.

Platná legislatíva nám umožňuje ukladať cookies vo vašom zariadení len na prevádzkovanie tejto stránky (nutné cookies). Na ukladanie ostatných cookies (markteingových, štatistických) potrebujeme váš súhlas. Táto stránka používa rôzne druhy cookies. Na našich webových stránkach sú umiestnené aj cookies tretích strán (napr. Youtube, Facebook...).

Viac o cookies