Články podľa témy

• Ako chudnúť aj v práci? Tieto cviky sa vám určite osvedčia

  

  21.10.2019 • M. Králik, J. Cvečka

  Už sa na vás nenalepí ani gram navyše. Prečítajte si tipy od trénera, ako oklamať sedavé zamestnanie....

• Letný tréning elitných športovcov zvládnete aj vy

  

  19.08.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Ako majú vyzerať správne palice na nordic walking?...

• Celý deň v kancelárii? 7 tipov, ako si zašportovať aj počas pracovnej doby

  

  12.08.2019 • M. Králik, J. Cvečka

  Každá minúta aktívneho pohybu pomáha bojovať proti bolestiam chrbta v sedavom zamestnaní....

• Vyskúšajte CrossFit. Rozhýbe vám celé telo

  

  25.06.2019 • Redakcia

  Kondičný tréner Daniel Miladinovič vraví, že na veku nezáleží. Stačí nadšenie a chuť cvičiť....

• Nemusíte mať svaly ako skala, aby sa z vás stal „tvrďák“

  

  07.05.2019 • Redakcia

  Prekážkový beh najlepšie preverí vašu vytrvalosť a silu....

• Aktívny sedemdesiatnik môže mať kondíciu ako lenivý študent

  

  25.04.2019 • Redakcia

  „Našiel som ju plakať pred dverami mojej kancelárie. Od radosti, že zahodila paličku a išla na prechádzku úplne sama,“ vraví o cvičenke Ján Cvečka....

• Cvičenie pre ultra kancelárske typy? Na stoličke posediačky

  

  06.04.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Aj sedavá práca je pre chrbát riadna zaberačka. Týchto desať cvikov vás môže zbaviť bolesti....

• Jarné upratovanie: Týmto zlozvykom sa radšej vyhnite

  

  07.03.2019 • J. Cvečka, M. Králik

  Aj vy chcete stihnúť všetko naraz a za jeden deň? Takto si pri prácach v domácnosti môže vaša chrbtica oddýchnuť....

• Z auta rovno do lyží? S touto rozcvičkou si to na svahu užijete ako profíci

  

  21.12.2018 • J. Cvečka, M. Králik

  Zahrievate sa pred jazdou pohárikom hore na kopci alebo poriadnym strečingom?...

• Tešíte sa na lyže? Začnite už teraz pred zrkadlom

  

  12.11.2018 • J. Cvečka, M. Králik

  Ak si chcete užiť lyžovačku v skvelej forme, cvičte aspoň mesiac pred sezónou, radia odborníci....

• Tréning s motykou: Záhradkárčenie sa vyrovná cvikom vo fitnescentre

  

  04.10.2018 • Ján Cvečka, Michal Králik

  V záhradke vás čakajú predklony, záklony, dvíhanie bremien, drep či kľak. Aby váš chrbát netrpel, najskôr sa rozhýbte....