Pohyb
-
Kedy začať so športom u detí? Odpovedá fyziotréner a kondičný tréner Jaro Dulina
11.01.2021 • Redakcia
Pohybová aktivita prináša deťom radosť už od narodenia. To sa časom mení a pokiaľ sa nepodchytí, neskôr ju nahradí lenivosť. Ako vybrať správny šport,...
-
Vyskúšajte CrossFit. Rozhýbe vám celé telo
25.06.2019 • Redakcia
Kondičný tréner Daniel Miladinovič vraví, že na veku nezáleží. Stačí nadšenie a chuť cvičiť....
-
Nemusíte mať svaly ako skala, aby sa z vás stal „tvrďák“
07.05.2019 • Redakcia
Prekážkový beh najlepšie preverí vašu vytrvalosť a silu....
-
Video: Začínate s behom? Zistite, či vám hrozí preťaženie kolena
03.10.2018 • Redakcia
Otestujte si svoju stabilitu jednoduchým cvikom a predíďte bežeckému kolenu...
-
Získate super krivky a sebavedomie: Tanec je ideálny pre každého!
27.09.2018 • Redakcia
Ladné pohyby, štíhle krivky, pekné držanie tela a zdravé sebavedomie. Vďaka tancu sa budete cítiť a vyzerať úplne inak....
-
Video: Chystáte sa na túru? Pozor na kolená a chrbát
20.09.2018 • Redakcia
Pri plánovaní výletu začnite výberom správnych topánok a batohu....
-
Ako pravítko? Správnym postojom si zlepšíte kondíciu
12.09.2018 • Redakcia
Hrbíte sa, pučíte brucho a k tomu pri chôdzi pozeráte do zeme? Dodržiavaním týchto rád sa vyhnete bolestiam krku a krížov....
-
Futbalistka Sandra: Nemôžem si dovoliť hladovať
04.09.2018 • Redakcia
Futbal je šport, ktorému sa môžu venovať aj ženy. Je dobrý na kondíciu, naberanie svalstva, ale aj na psychiku....
-
Video: Cvičenie pre silné kolená zvládnete aj doma
31.08.2018 • Redakcia
Kĺbom nedávajú zabrať len aktívni športovci pri behu či lyžovaní. Hráte rekreačne basketbal alebo plánujete dlhšiu túru po kopcoch? Aj vám sa zídu...
-
Príliš uvoľnené? Odhaľte diastázu brušných svalov s našim videom
16.08.2018 • Redakcia
Rozostúpené brušné svaly trápia najmä ženy po pôrode. Podľa tohto návodu zistíte, či týmto problémom trpíte....
-
Top športy tejto sezóny: Dostaňte sa s nimi späť do formy
08.08.2018 • Redakcia
Aj šport má svoje módne trendy. Vyberiete si cvičenie na vodnej hladine alebo reset na karimatke?...
-
Týchto 5 cvikov vám pomôže bojovať so stuhnutou chrbticou
03.08.2018 • Redakcia
Sedíte celý deň a radi by ste si aj v práci zacvičili, ale neviete ako na to? Pozrite si videonávod...
-
Tenisový lakeť: Pomôcť si môžete aj sami
31.07.2018 • Redakcia
Ak vás bolí lakeť pri práci v záhrade či aj pri bežnom potrasení rúk, vyskúšajte si zacvičiť podľa nášho videa...