Kto by si mal vitamíny dopĺňať?

Redakcia Pravda o vitamínoch 08.09.2018

Niekedy ich predpisujú lekári, nedostatkom trpia aj fajčiari či pacienti s tráviacimi ťažkosťami. AutorizovanĂ© odborniĚ�kmi

Športovci patria medzi tých, ktorým sa dopĺňanie vitamínov odporúča. FOTO: Pixabay

Napriek tomu, že odborníci všeobecne odporúčajú prijímať vitamíny zo stravy, dodávať ich telu vo forme výživových doplnkov pomáha napríklad:

  • starším ľuďom nad 50 rokov. Hoci konzumujú dostatok vitamínu B-12, majú zníženú schopnosť tento vitamín v prírodnej forme absorbovať a táto schopnosť ďalej klesá vekom,
  • ženám po menopauze sa všeobecne odporúča užívať vitamín D, vitamín K2 i vápnik ako prevenciu pred osteoporózou a rizikom zlomenín,
  • aktívnym športovcom s vyššími nárokmi na živiny,
  • ľuďom v strese,
  • malé deti prijímajú D i K vitamín v kvapkách od narodenia,
  • ľuďom so zažívacími problémami, chorobami pečene, žlčníka, čriev, pankreasu alebo obličiek, ktorí môžu mať znížené riadne trávenie a absorpciu živín, napríklad celiatici,
  • pri užívaní liekov ako antacidá, antibiotiká, diuretiká či preháňadlá,
  • fajčiari môžu prichádzať o vitamín B6, C, E a kyselinu listovú,
  • aj dlhodobá konzumácia alkoholu môže znižovať schopnosť absorpcie tiamínu, kyseliny listovej a vitamínu A a D.


Partneri portálu

  • Logo partnera
  • Logo partnera
  • Logo partnera
  • Logo partnera