Pohyb

• Nemusíte mať svaly ako skala, aby sa z vás stal „tvrďák“

  

  07.05.2019 • Redakcia

  Prekážkový beh najlepšie preverí vašu vytrvalosť a silu....

• Video: Začínate s behom? Zistite, či vám hrozí preťaženie kolena

  

  03.10.2018 • Redakcia

  Otestujte si svoju stabilitu jednoduchým cvikom a predíďte bežeckému kolenu...

• Získate super krivky a sebavedomie: Tanec je ideálny pre každého!

  

  27.09.2018 • Redakcia

  Ladné pohyby, štíhle krivky, pekné držanie tela a zdravé sebavedomie. Vďaka tancu sa budete cítiť a vyzerať úplne inak....

• Video: Chystáte sa na túru? Pozor na kolená a chrbát

  

  20.09.2018 • Redakcia

  Pri plánovaní výletu začnite výberom správnych topánok a batohu....

• Ako pravítko? Správnym postojom si zlepšíte kondíciu

  

  12.09.2018 • Redakcia

  Hrbíte sa, pučíte brucho a k tomu pri chôdzi pozeráte do zeme? Dodržiavaním týchto rád sa vyhnete bolestiam krku a krížov....

• Futbalistka Sandra: Nemôžem si dovoliť hladovať

  

  04.09.2018 • Redakcia

  Futbal je šport, ktorému sa môžu venovať aj ženy. Je dobrý na kondíciu, naberanie svalstva, ale aj na psychiku....

• Video: Cvičenie pre silné kolená zvládnete aj doma

  

  31.08.2018 • Redakcia

  Kĺbom nedávajú zabrať len aktívni športovci pri behu či lyžovaní. Hráte rekreačne basketbal alebo plánujete dlhšiu túru po kopcoch? Aj vám sa zídu...

• Príliš uvoľnené? Odhaľte diastázu brušných svalov s našim videom

  

  16.08.2018 • Redakcia

  Rozostúpené brušné svaly trápia najmä ženy po pôrode. Podľa tohto návodu zistíte, či týmto problémom trpíte....

• Top športy tejto sezóny: Dostaňte sa s nimi späť do formy

  

  08.08.2018 • Redakcia

  Aj šport má svoje módne trendy. Vyberiete si cvičenie na vodnej hladine alebo reset na karimatke?...

• Týchto 5 cvikov vám pomôže bojovať so stuhnutou chrbticou

  

  03.08.2018 • Redakcia

  Sedíte celý deň a radi by ste si aj v práci zacvičili, ale neviete ako na to? Pozrite si videonávod...

• Tenisový lakeť: Pomôcť si môžete aj sami

  

  31.07.2018 • Redakcia

  Ak vás bolí lakeť pri práci v záhrade či aj pri bežnom potrasení rúk, vyskúšajte si zacvičiť podľa nášho videa...

• Šport, ktorý pomáha chudnúť a lieči. Nordic walking!

  

  10.07.2018 • Redakcia

  „Najdôležitejšie sú paličky, ostatné je v zásade jedno. Bundu, tenisky a nohavice má doma každý,“ vraví v rozhovore inštruktorka Lucia Okoličányová...

• Achilovka je silná, no zraniteľná. Naučte sa správne uvoľniť

  

  25.06.2018 • Redakcia

  Preťažená šľacha potrebuje odpočinok a cielené cvičenie...